5.4 km | 00:39:48 | 07:20/km日期: 2023-04-22 08:05 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'49" / 10'42" / 08'08" / 06'55" / 06'20" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'01" (+04'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'35") | 422 / 5422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 10'42" | 00:17'31" |
| 3 | 08'08" | 00:25'39" |
| 4 | 06'55" | 00:32'34" |
| 5 | 06'20" | 00:38'54" |
| 5.4 | 06'15" | 00:41'33" |
留言 
