朱至中 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

朱至中台北市
ID 376900

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4.1 km | 01:01:08 | 14:58/km

日期: 2023-04-13 18:03 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 136

Pace: 11'38" / 11'33" / 11'06" / 31'01" / 01'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'38" (+03'10")

1000 / 1000

2

09'56"

(21'34")

09'56" (+01'28")

1000 / 2000

3

08'28"

(30'02")

08'28"

1000 / 3000

4

31'00"

(01:01'03")

31'00" (+22'32")

1000 / 4000

5

00'05"

(01:01'08")

01'09"

83 / 4083

4月累積里程 : 241.48 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	11'33"	00:23'11"
3	11'06"	00:34'17"
4	31'01"	01:05'18"
4.1	01'00"	01:05'23"

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