Krauser Young 2023/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.4 km | 00:09:24 | 06:48/km

日期: 2023-04-18 20:42 - 平均心率: 120 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'08" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

02'17"

(09'24")

05'57"

383 / 1383

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 255.56 km

adidas Adizero boston 11 累積 : 235.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.4	05'56"	00:09'25"

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朋友動態

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