12.0 km | 01:18:38 | 06:32/km日期: 2023-04-16 16:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 49%
Pace: 06'14" / 05'33" / 05'37" / 05'55" / 06'05" / 05'57" / 06'58" / 07'13" / 07'28" / 07'07" / 07'19" / 07'10" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+01'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'09" (+01'37") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'09" | 8 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
40.95 km 
黃金大底 四腳仔 累積 :
2745.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'33" | 00:11'47" |
| 3 | 05'37" | 00:17'24" |
| 4 | 05'55" | 00:23'19" |
| 5 | 06'05" | 00:29'24" |
| 6 | 05'57" | 00:35'21" |
| 7 | 06'58" | 00:42'19" |
| 8 | 07'13" | 00:49'32" |
| 9 | 07'28" | 00:57'00" |
| 10 | 07'07" | 01:04'07" |
| 11 | 07'19" | 01:11'26" |
| 12 | 07'10" | 01:18'36" |
| 12.0 | 06'04" | 01:18'39" |
展開計圈分析
留言 
