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    林金鞍 雲林
    ID 72472
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林金鞍 
    94.5 km | 03:50:51 | 24.6 km/h
    日期: 2016-01-01 08:35 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1732 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'57"  (11'57")
    		25.17 (-7.55)5000 / 5000
    2
    12'21"  (24'18")
    		24.32 (-8.40)5000 / 10000
    3
    11'57"  (36'15")
    		25.17 (-7.55)5000 / 15000
    4
    14'16"  (50'32")
    		21.05 (-11.67)5000 / 20000
    5
    14'02"  (01:04'35")
    		21.43 (-11.30)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    13'10"  (01:17'46")
    		22.78 (-9.94)5000 / 30000
    7
    13'14"  (01:31'00")
    		22.78 (-9.94)5000 / 35000
    8
    10'10"  (01:41'11")
    		29.51 (-3.22)5000 / 40000
    9
    09'10"  (01:50'21")
    		32.735000 / 45000
    10
    10'57"  (02:01'19")
    		27.48 (-5.25)5000 / 50000
    11
    10'48"  (02:12'07")
    		27.91 (-4.82)5000 / 55000
    12
    11'06"  (02:23'14")
    		27.07 (-5.66)5000 / 60000
    13
    10'31"  (02:33'45")
    		28.57 (-4.16)5000 / 65000
    14
    11'25"  (02:45'11")
    		26.28 (-6.45)5000 / 70000
    15
    13'00"  (02:58'11")
    		23.08 (-9.65)5000 / 75000
    16
    12'46"  (03:10'57")
    		23.53 (-9.20)5000 / 80000
    17
    14'37"  (03:25'35")
    		20.57 (-12.16)5000 / 85000
    18
    13'49"  (03:39'24")
    		21.82 (-10.91)5000 / 90000
    19
    11'27"  (03:50'51")
    		23.68 (-9.04)4515 / 94515
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 231.17 km GIANT-TCR SLR2
    TCX 上傳 | 8 years ago
    威諾, min-chung 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.52.8 %
    228.61.4 %
    316.71.8 %
    418.0-2.1 %
    531.01.0 %
    630.31.0 %
    720.3-0.5 %
    817.6-0.5 %
    922.4-0.3 %
    1022.2-1.6 %
    1112.0-1.5 %
    1225.2-1.0 %
    1325.92.0 %
    1422.51.0 %
    1527.31.0 %
    1625.7-0.4 %
    172.51.5 %
    1819.1-1.0 %
    1924.21.0 %
    2017.32.8 %
    2116.72.8 %
    2225.4-1.4 %
    2312.7-1.2 %
    2412.52.5 %
    2519.62.7 %
    2616.1-1.2 %
    2720.9-0.5 %
    2812.0-0.3 %
    2922.2-0.4 %
    3020.9-0.5 %
    3118.91.7 %
    3222.0-0.7 %
    3326.11.5 %
    3420.3-0.6 %
    353.45.0 %
    3617.2-0.5 %
    3729.81.0 %
    3833.6-0.2 %
    3929.51.0 %
    4034.6-0.4 %
    4132.7-0.6 %
    4234.3-1.6 %
    4333.31.0 %
    4431.01.0 %
    4532.1-0.2 %
    4628.3-0.2 %
    4731.31.0 %
    4831.0-0.3 %
    4914.6-0.4 %
    5026.7-0.4 %
    5130.81.0 %
    5218.5-0.6 %
    5328.1-0.4 %
    5427.9-0.6 %
    5520.0-0.7 %
    5623.11.2 %
    5723.51.0 %
    5825.2-0.4 %
    5929.5-0.2 %
    6031.9-0.2 %
    6122.4-0.1 %
    6229.31.0 %
    6330.31.2 %
    6427.32.8 %
    6530.01.2 %
    6628.6-0.9 %
    6729.81.6 %
    6825.9-0.9 %
    6910.21.2 %
    7025.9-0.6 %
    7123.5-0.6 %
    7226.5-0.5 %
    730.61.2 %
    7423.5-0.4 %
    7526.11.0 %
    7622.0-0.4 %
    7724.7-1.3 %
    7815.91.4 %
    7926.9-1.5 %
    8020.72.2 %
    8118.51.5 %
    8225.5-0.8 %
    8322.8-1.2 %
    841.35.3 %
    8518.51.8 %
    8620.7-0.6 %
    8722.91.4 %
    8820.51.4 %
    8922.92.0 %
    9021.71.7 %
    9124.52.3 %
    9217.51.7 %
    9338.7-1.8 %
    9428.1-1.8 %
    94.513.5-2.0 %

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