5.6 km | 00:32:46 | 05:49/km日期: 2023-04-20 20:29 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'30" / 05'10" / 04'59" / 05'11" / 05'51" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+04'19") | 626 / 5626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.63 km 亞瑟士 虎走 累積 :
3200.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'10" | 00:10'40" |
3 | 04'59" | 00:15'39" |
4 | 05'11" | 00:20'50" |
5 | 05'51" | 00:26'41" |
5.6 | 09'17" | 00:32'30" |