5.5 km | 00:40:20 | 07:22/km日期: 2023-04-16 11:56 - 平均心率: 166 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 05'50" / 07'14" / 07'41" / 09'28" / 06'40" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'46" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'34" (+01'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'37" (+03'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'05" (+00'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'55" (+02'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'21" (+01'50") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'30" (+01'59") | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'46" (+04'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 10'18" (+04'47") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'22" (+00'51") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'40" (+01'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'21" (+00'50") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'53" (+03'22") | 268 / 5468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 07'14" | 00:13'04" |
| 3 | 07'41" | 00:20'45" |
| 4 | 09'28" | 00:30'13" |
| 5 | 06'40" | 00:36'53" |
| 5.5 | 07'25" | 00:40'22" |
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