8.6 km | 00:49:26 | 05:45/km日期: 2023-04-18 06:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'19" / 05'48" / 05'41" / 05'49" / 05'58" / 05'52" / 05'44" / 05'22" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" | 592 / 8592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 209.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'48" | 00:12'07" |
| 3 | 05'41" | 00:17'48" |
| 4 | 05'49" | 00:23'37" |
| 5 | 05'58" | 00:29'35" |
| 6 | 05'52" | 00:35'27" |
| 7 | 05'44" | 00:41'11" |
| 8 | 05'22" | 00:46'33" |
| 8.6 | 04'55" | 00:49'28" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
