超馬大森 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

超馬大森台中
ID 246660

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5.0 km | 00:34:19 | 06:50/km

日期: 2015-11-25 20:50 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 5024 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'13" / 07'01" / 06'37" / 07'08" / 07'06" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'13"

1006 / 1006

156 / 102

2

07'02"

(13'18")

06'59" (+00'46")

1006 / 2013

149 / 96

3

06'33"

(19'51")

06'31" (+00'18")

1004 / 3018

157 / 97

4

07'11"

(27'02")

07'10" (+00'57")

1000 / 4018

132 / 104

5

07'06"

(34'08")

07'05" (+00'52")

1000 / 5019

139 / 101

5k小菜，但今天降溫不是很習慣，要繼續加油!

11月累積里程 : 32.52 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

南得有空, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'01"	00:13'14"
3	06'37"	00:19'51"
4	07'08"	00:26'59"
5	07'06"	00:34'05"
5.0	22'52"	00:34'19"

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朋友動態

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