5.3 km | 00:23:23 | 04:22/km日期: 2023-04-16 08:28 - 平均心率: 171 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 04'20" / 03'59" / 04'24" / 04'26" / 05'02" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'31" | 347 / 5347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 388.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 03'59" | 00:08'19" |
| 3 | 04'24" | 00:12'43" |
| 4 | 04'26" | 00:17'09" |
| 5 | 05'02" | 00:22'11" |
| 5.3 | 03'30" | 00:23'24" |
留言 
