Simon Li 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Li 桃園
ID 161332

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5.0 km | 00:24:24 | 04:51/km

日期: 2015-12-31 18:05 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4162 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 05'26" / 04'51" / 04'31" / 04'39" / 04'46" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'22" (+00'52")

1011 / 1011

163 / 114

2

04'51"

(10'17")

04'49" (+00'19")

1004 / 2015

173 / 119

3

04'31"

(14'48")

04'30"

1000 / 3015

175 / 125

4

04'39"

(19'27")

04'37" (+00'07")

1006 / 4021

172 / 125

5

04'46"

(24'13")

04'45" (+00'15")

1001 / 5023

169 / 123

12月累積里程 : 135.44 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 3489.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, 徐福清和其他 15 人說推

·

張慶忠晚安~祝福你2016年事事順心如意~賽事破PB上凸台!

2015-12-31 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'51"	00:10'17"
3	04'31"	00:14'48"
4	04'39"	00:19'27"
5	04'46"	00:24'13"
5.0	09'12"	00:24'24"

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