11.3 km | 01:05:25 | 05:45/km日期: 2023-04-14 20:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'48" / 05'47" / 05'47" / 05'44" / 05'48" / 05'50" / 05'50" / 05'47" / 05'44" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" | 346 / 11346 |
天氣越來越熱⋯⋯可能會越跑越厭世，怎麼辦⋯有什麼辦法呢？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.14 km 
NIKE Air Zoom structure24 累積 :
1796.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 05'48" | 00:17'10" |
| 4 | 05'47" | 00:22'57" |
| 5 | 05'47" | 00:28'44" |
| 6 | 05'44" | 00:34'28" |
| 7 | 05'48" | 00:40'16" |
| 8 | 05'50" | 00:46'06" |
| 9 | 05'50" | 00:51'56" |
| 10 | 05'47" | 00:57'43" |
| 11 | 05'44" | 01:03'27" |
| 11.3 | 05'40" | 01:05'25" |
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