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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    11.5 km | 01:28:18 | 07:41/km
    日期: 2023-04-16 17:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 981 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
    Pace: 08'00" / 06'57" / 10'52" / 08'47" / 06'56" / 08'30" / 07'23" / 08'10" / 06'24" / 06'28" / 06'53" / 06'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'59"  (07'59")
    		07'59" (+01'36")1000 / 1000
    2
    06'56"  (14'55")
    		06'56" (+00'33")1000 / 2000
    3
    10'52"  (25'48")
    		10'52" (+04'29")1000 / 3000
    4
    08'47"  (34'35")
    		08'47" (+02'24")1000 / 4000
    5
    06'55"  (41'30")
    		06'55" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'30"  (50'01")
    		08'30" (+02'07")1000 / 6000
    7
    07'22"  (57'24")
    		07'22" (+00'59")1000 / 7000
    8
    08'10"  (01:05'34")
    		08'10" (+01'47")1000 / 8000
    9
    06'23"  (01:11'57")
    		06'23"1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:18'26")
    		06'28" (+00'05")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:25'18")
    		06'52" (+00'29")1000 / 11000
    12
    03'00"  (01:28'18")
    		06'10" 485 / 11485
    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
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    Hsing Kuo
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    Hsing Kuo
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 222.50 km Brooks Ghost 13 累積 : 1595.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Angela1414, 邱佩甄 和其他 40 人說推
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    觀看另 11 則留言
    陳鎔昌 假日運動愉快，回澎湖
    2023-04-16 18:46 ·
     1 個人推
    我 晚安，假日1149跑步愉快。
    2023-04-16 19:17 ·
     1 個人推
    楊志民 運動💪舒心愉快😊
    2023-04-16 19:19 ·
     1 個人推
    孫提陞 跑跑11K好體力好心情
    2023-04-16 19:41 ·
     1 個人推
    張來進 晚安~假日運動愉快
    2023-04-16 19:53 ·
     1 個人推
    獨行俠 晚安，假日愉快！
    2023-04-16 19:59 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安
    2023-04-16 20:07 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安愉快
    2023-04-16 20:19 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，星期假日跑步運動愉快，舒心愉悅，漂亮，加油
    2023-04-16 20:48 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 跑旅愉快
    2023-04-16 21:09 ·
     1 個人推
    陳大頭 跑旅愉快 😄😄
    2023-04-16 22:19 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 假日跑步愉快
    2023-04-17 00:11 ·
     1 個人推
    王裕政 跑旅訓練愉快
    2023-04-17 06:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'00"00:08'00"
    206'57"00:14'57"
    310'52"00:25'49"
    408'47"00:34'36"
    506'56"00:41'32"
    608'30"00:50'02"
    707'23"00:57'25"
    808'10"01:05'35"
    906'24"01:11'59"
    1006'28"01:18'27"
    1106'53"01:25'20"
    11.506'10"01:28'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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