Leon Lin 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Lin 新北市
ID 385082

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1.4 km | 00:09:59 | 07:17/km

日期: 2023-04-16 05:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 04'23" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

03'12"

(09'59")

08'43" (+01'56")

366 / 1366

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 230.81 km

mizuno rider 26 灰白（27.5) 累積 : 862.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Steven Huang, 陳燕銘和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
1.4	08'43"	00:07'35"

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朋友動態

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