704375_lily chen 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

4.0 km | 00:32:54 | 08:10/km

日期: 2023-04-13 16:39 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'40" / 07'07" / 09'33" / 09'16" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

07'06"

(13'47")

07'06" (+00'26")

1000 / 2000

3

09'32"

(23'20")

09'32" (+02'52")

1000 / 3000

4

09'16"

(32'36")

09'16" (+02'36")

1000 / 4000

5

00'18"

(32'54")

11'38" (+04'58")

25 / 4025

4月累積里程 : 33.22 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4(黃虎走) 累積 : 1124.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

吳立玄和 Apo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'07"	00:13'47"
3	09'33"	00:23'20"
4	09'16"	00:32'36"
4.0	11'35"	00:32'54"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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