2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:47:19 | 10:41/km

日期: 2023-04-04 16:03 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 07'55" / 09'01" / 09'44" / 08'38" / 12'37" / 13'37" / 10'02" / 09'00" / 12'13" / 14'12" / 14'26" /

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基本訓練

4月累積里程 : 36.10 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

葉達興和 101chang🇹🇼 說推

留言

好久沒在河堤跑步、感覺好舒服、近來多在家裏跑步機跑，讓我感到心情愉悅。

2023-04-04 18:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	09'01"	00:16'56"
3	09'44"	00:26'40"
4	08'38"	00:35'18"
5	12'37"	00:47'55"
6	13'37"	01:01'32"
7	10'02"	01:11'34"
8	09'00"	01:20'34"
9	12'13"	01:32'47"
10	14'12"	01:46'59"
10.0	14'32"	01:47'25"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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