herjc 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

herjc 台南
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0.5 km | 00:04:10 | 07:54/km

日期: 2023-04-16 05:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 07'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 214.68 km

asics T749N-4358 累積 : 13398.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

England Liu 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'53"	00:04'10"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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