余東霖 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

余東霖桃園
ID 94699

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20.3 km | 02:07:11 | 06:15/km

日期: 2015-12-19 14:58 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 1690 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'29" / 06'35" / 06'53" / 06'32" / 06'57" / 07'03" / 07'07" / 06'57" / 06'39" / 06'24" / 06'13" / 05'58" / 06'08" / 05'48" / 05'37" / 05'27" / 05'38" / 05'35" / 05'35" / 05'13" / 07'17" /

12月累積里程 : 94.64 km

XT 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'35"	00:13'04"
3	06'53"	00:19'57"
4	06'32"	00:26'29"
5	06'57"	00:33'26"
6	07'03"	00:40'29"
7	07'07"	00:47'36"
8	06'57"	00:54'33"
9	06'39"	01:01'12"
10	06'24"	01:07'36"
11	06'13"	01:13'49"
12	05'58"	01:19'47"
13	06'08"	01:25'55"
14	05'48"	01:31'43"
15	05'37"	01:37'20"
16	05'27"	01:42'47"
17	05'38"	01:48'25"
18	05'35"	01:54'00"
19	05'35"	01:59'35"
20	05'13"	02:04'48"
20.3	07'17"	02:07'11"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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