4.7 km | 01:19:45 | 16:50/km日期: 2023-04-13 08:20 - 平均心率: 120 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 09'17" / 16'10" / 18'11" / 20'19" / 21'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'42" (+08'21") | 1618 / 1618 |
| 2 | | 22'02" (+18'41") | 277 / 1895 |
| 3 | | 17'17" (+13'56") | 403 / 2299 |
| 4 | | 04'21" (+01'00") | 79 / 2379 |
| 5 | | 22'29" (+19'08") | 380 / 2760 |
| 6 | | 04'17" (+00'56") | 99 / 2860 |
| 7 | | 21'30" (+18'09") | 410 / 3270 |
| 8 | | 04'32" (+01'11") | 105 / 3375 |
| 9 | | 27'07" (+23'46") | 424 / 3800 |
| 10 | | 03'21" | 129 / 3929 |
| 11 | | 22'05" (+18'44") | 525 / 4454 |
| 12 | | 11'31" (+08'10") | 149 / 4604 |
| 13 | | 28'40" (+25'19") | 132 / 4736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 16'10" | 00:25'27" |
| 3 | 18'11" | 00:43'38" |
| 4 | 20'19" | 01:03'57" |
| 4.7 | 21'05" | 01:19'29" |
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