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    謝閣紋 台南
    ID 15066
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    謝閣紋
    21.0 km | 01:55:05 | 05:28/km
    日期: 2015-12-20 06:30 - 地點: 交大 - 平均心率: 34 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
    Pace: 06'12" / 06'01" / 06'30" / 05'26" / 05'54" / 05'45" / 05'55" / 05'53" / 05'30" / 05'05" / 05'06" / 04'59" / 05'37" / 04'52" / 05'00" / 05'39" / 04'44" / 04'48" / 05'37" / 05'01" / 04'50" / 68'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'27")999 / 999
    2
    06'04"  (12'13")
    		06'03" (+01'21")1002 / 2001
    3
    06'32"  (18'45")
    		06'29" (+01'47")1005 / 3007
    4
    05'31"  (24'16")
    		05'25" (+00'43")1016 / 4023
    5
    06'00"  (30'16")
    		05'54" (+01'12")1014 / 5038
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (35'57")
    		05'43" (+01'01")991 / 6029
    7
    06'06"  (42'03")
    		06'00" (+01'18")1016 / 7045
    8
    05'49"  (47'52")
    		05'47" (+01'05")1005 / 8051
    9
    05'32"  (53'24")
    		05'28" (+00'46")1009 / 9061
    10
    05'06"  (58'30")
    		05'04" (+00'22")1004 / 10066
    11
    05'07"  (01:03'37")
    		05'03" (+00'21")1011 / 11077
    12
    05'04"  (01:08'41")
    		04'59" (+00'17")1015 / 12092
    13
    05'39"  (01:14'20")
    		05'37" (+00'55")1004 / 13097
    14
    04'52"  (01:19'12")
    		04'52" (+00'10")998 / 14095
    15
    05'03"  (01:24'15")
    		05'01" (+00'19")1004 / 15099
    16
    05'37"  (01:29'52")
    		05'36" (+00'54")1001 / 16101
    17
    04'51"  (01:34'43")
    		04'42"1028 / 17129
    18
    04'54"  (01:39'37")
    		04'50" (+00'08")1011 / 18141
    19
    05'36"  (01:45'13")
    		05'37" (+00'55")996 / 19138
    20
    05'02"  (01:50'15")
    		04'59" (+00'17")1007 / 20146
    21
    04'44"  (01:54'59")
    		04'45" (+00'03")993 / 21140
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    跟同事報名9.7~幫忙配速完後就自己加碼了。最後同事順利上了分2,與有榮焉。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 191.01 km adidas ace boost 累積 : 942.2 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    林龍樹, 阮思兆 和其他 14 人說推
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    206'01"00:12'13"
    306'30"00:18'43"
    405'26"00:24'09"
    505'54"00:30'03"
    605'45"00:35'48"
    705'55"00:41'43"
    805'53"00:47'36"
    905'30"00:53'06"
    1005'05"00:58'11"
    1105'06"01:03'17"
    1204'59"01:08'16"
    1305'37"01:13'53"
    1404'52"01:18'45"
    1505'00"01:23'45"
    1605'39"01:29'24"
    1704'44"01:34'08"
    1804'48"01:38'56"
    1905'37"01:44'33"
    2005'01"01:49'34"
    2104'50"01:54'24"
    21.085'25"01:55'05"

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