10.1 km | 01:25:19 | 08:26/km日期: 2023-04-13 14:26 - 總爬升: 698 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 12336 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 10'29" / 08'16" / 09'31" / 07'33" / 07'24" / 09'24" / 09'59" / 06'56" / 08'14" / 06'36" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+00'27") | 5000 / 5000 | 143 / 80 |
2 | | 08'13" | 5000 / 10001 | 145 / 83 |
3 | | 06'49" | 107 / 10109 | 177 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
888.28 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 08'16" | 00:18'45" |
3 | 09'31" | 00:28'16" |
4 | 07'33" | 00:35'49" |
5 | 07'24" | 00:43'13" |
6 | 09'24" | 00:52'37" |
7 | 09'59" | 01:02'36" |
8 | 06'56" | 01:09'32" |
9 | 08'14" | 01:17'46" |
10 | 06'36" | 01:24'22" |
10.1 | 08'42" | 01:25'19" |