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JJLin
新北市
ID 2448
94 位追隨者
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JJLin
恭喜完成了第 100 馬
全馬
|
04:11:51
|
05:58/km
|
第100馬
2015相約在冬季~集集音樂馬拉松
官方成績
日期
2015-12-27
成績
04:11:51
總名次
177 / 1406
分組名次
58 / 449
平均速度
05:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'20")
00:25'20"
00:51'59"
10 km
(00:51'59")
00:26'39" (+01'19")
15 km
(01:18'55")
00:26'56" (+01'36")
01:02'52" (+10'53")
20 km
(01:54'51")
00:35'56" (+10'36")
25 km
(02:23'12")
00:28'21" (+03'01")
00:57'58" (+05'59")
30 km
(02:52'49")
00:29'37" (+04'17")
35 km
(03:23'10")
00:30'21" (+05'01")
01:08'06" (+16'07")
40 km
(04:00'55")
00:37'45" (+12'25")
Finish
(04:11:51)
日期:
2015-12-27 07:00
-
總爬升:
673 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2437 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'36"
(05'36")
05'36" (+01'23")
1000 / 1000
2
04'58"
(10'35")
04'58" (+00'45")
1000 / 2000
3
05'09"
(15'45")
05'09" (+00'56")
1000 / 3000
4
04'35"
(20'20")
04'35" (+00'22")
1000 / 4000
5
04'59"
(25'20")
04'59" (+00'46")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'11"
(30'32")
05'11" (+00'58")
1000 / 6000
7
04'58"
(35'30")
04'58" (+00'45")
1000 / 7000
8
06'22"
(41'52")
06'22" (+02'09")
1000 / 8000
9
05'04"
(46'57")
05'04" (+00'51")
1000 / 9000
10
05'01"
(51'59")
05'01" (+00'48")
1000 / 10000
11
05'20"
(57'19")
05'20" (+01'07")
1000 / 11000
12
05'29"
(01:02'49")
05'29" (+01'16")
1000 / 12000
13
05'26"
(01:08'15")
05'26" (+01'13")
1000 / 13000
14
05'16"
(01:13'32")
05'16" (+01'03")
1000 / 14000
15
05'22"
(01:18'54")
05'22" (+01'09")
1000 / 15000
16
05'35"
(01:24'30")
05'35" (+01'22")
1000 / 16000
17
05'33"
(01:30'04")
05'33" (+01'20")
1000 / 17000
18
06'05"
(01:36'10")
06'05" (+01'52")
1000 / 18000
19
08'38"
(01:44'49")
08'38" (+04'25")
1000 / 19000
20
10'01"
(01:54'50")
10'01" (+05'48")
1000 / 20000
21
07'25"
(02:02'15")
07'25" (+03'12")
1000 / 21000
22
07'02"
(02:09'18")
07'02" (+02'49")
1000 / 22000
23
05'09"
(02:14'28")
05'09" (+00'56")
1000 / 23000
24
04'13"
(02:18'41")
04'13"
1000 / 24000
25
04'31"
(02:23'12")
04'31" (+00'18")
1000 / 25000
26
05'24"
(02:28'36")
05'24" (+01'11")
1000 / 26000
27
05'26"
(02:34'03")
05'26" (+01'13")
1000 / 27000
28
05'42"
(02:39'45")
05'42" (+01'29")
1000 / 28000
29
05'12"
(02:44'57")
05'12" (+00'59")
1000 / 29000
30
07'51"
(02:52'48")
07'51" (+03'38")
1000 / 30000
31
05'37"
(02:58'26")
05'37" (+01'24")
1000 / 31000
32
05'36"
(03:04'03")
05'36" (+01'23")
1000 / 32000
33
05'42"
(03:09'45")
05'42" (+01'29")
1000 / 33000
34
05'49"
(03:15'34")
05'49" (+01'36")
1000 / 34000
35
07'34"
(03:23'09")
07'34" (+03'21")
1000 / 35000
36
08'40"
(03:31'49")
08'40" (+04'27")
1000 / 36000
37
08'43"
(03:40'33")
08'43" (+04'30")
1000 / 37000
38
08'49"
(03:49'22")
08'49" (+04'36")
1000 / 38000
39
05'57"
(03:55'19")
05'57" (+01'44")
1000 / 39000
40
05'35"
(04:00'54")
05'35" (+01'22")
1000 / 40000
41
05'30"
(04:06'25")
05'30" (+01'17")
1000 / 41000
42
05'28"
(04:11'54")
05'31" (+01'18")
993 / 41993
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
319.98 km
SAUCONY TYPE A6 累積 :
14487.5 km
TCX 上傳
| 8 years ago
薄荷無尾熊
,
Alec Chung
和其他
11
人說推
·
留言
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2015-12-27 17:40 ·
Kevin叔叔
恭喜完成百馬霸業！
2015-12-28 10:15 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
04'58"
00:10'35"
3
05'10"
00:15'45"
4
04'36"
00:20'21"
5
04'59"
00:25'20"
6
05'12"
00:30'32"
7
04'59"
00:35'31"
8
06'22"
00:41'53"
9
05'05"
00:46'58"
10
05'01"
00:51'59"
11
05'21"
00:57'20"
12
05'29"
01:02'49"
13
05'27"
01:08'16"
14
05'17"
01:13'33"
15
05'22"
01:18'55"
16
05'35"
01:24'30"
17
05'34"
01:30'04"
18
06'06"
01:36'10"
19
08'39"
01:44'49"
20
10'02"
01:54'51"
21
07'25"
02:02'16"
22
07'03"
02:09'19"
23
05'09"
02:14'28"
24
04'13"
02:18'41"
25
04'31"
02:23'12"
26
05'25"
02:28'37"
27
05'26"
02:34'03"
28
05'42"
02:39'45"
29
05'13"
02:44'58"
30
07'51"
02:52'49"
31
05'38"
02:58'27"
32
05'36"
03:04'03"
33
05'43"
03:09'46"
34
05'49"
03:15'35"
35
07'35"
03:23'10"
36
08'39"
03:31'49"
37
08'44"
03:40'33"
38
08'50"
03:49'23"
39
05'56"
03:55'19"
40
05'36"
04:00'55"
41
05'31"
04:06'26"
42.0
05'31"
04:11'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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恭喜完成了第 100 馬
全馬 | 04:11:51 | 05:58/km | 第100馬
SAUCONY TYPE A6 累積 : 14487.5 km
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