5.1 km | 00:19:44 | 03:52/km日期: 2023-04-13 19:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 03'39" / 03'51" / 04'00" / 03'55" / 04'03" / 03'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'37" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'54" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'54" (+00'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'51" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'58" (+00'31") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'59" (+00'32") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'56" (+00'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'55" (+00'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'00" (+00'33") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'58" (+00'31") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'58" (+00'31") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'49" (+00'22") | 298 / 5098 |
第二圈就爆掉了. 哈哈. 亂跑一通. 看來. 5000公尺要怎麼配還得好好做功課一下. 哈.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
276.38 km 
ASICS Meta Speed Edge 累積 :
1132.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 03'51" | 00:07'30" |
| 3 | 04'00" | 00:11'30" |
| 4 | 03'55" | 00:15'25" |
| 5 | 04'03" | 00:19'28" |
| 5.1 | 03'03" | 00:19'46" |
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