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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
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    杜小男
    2.0 km | 00:09:24 | 04:35/km
    日期: 2023-04-12 06:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
    Pace: 04'51" / 04'20" / 04'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51" (+00'32")1000 / 1000
    2
    04'19"  (09'10")
    		04'19"1000 / 2000
    3
    00'14"  (09'24")
    		04'56" (+00'37")47 / 2047
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 230.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    小松, 張清榮 和其他 2 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安，週三跑步運動愉快，心情愉悅，加油
    2023-04-12 20:11 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    204'20"00:09'11"
    2.004'55"00:09'25"

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