陳佑誠(Ken) 2013/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳佑誠(Ken) 新北市
ID 5488

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18.4 km | 02:35:43 | 08:28/km

日期: 2013-07-07 17:21 - 地點: 土城城林<->華江橋 - 天氣: 忽晴忽然大雨 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'52" / 06'18" / 11'27" / 06'04" / 08'05" / 05'43" / 07'08" / 06'32" / 05'46" / 13'12" / 06'44" / 06'28" / 07'23" / 11'22" / 06'15" / 07'30" / 07'45" / 07'42" / 50'24" /

有大陽有大雨有彩虹

7月累積里程 : 141.62 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 777.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 溫勁讚和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'18"	00:12'10"
3	11'27"	00:23'37"
4	06'04"	00:29'41"
5	08'05"	00:37'46"
6	05'43"	00:43'29"
7	07'08"	00:50'37"
8	06'32"	00:57'09"
9	05'46"	01:02'55"
10	13'12"	01:16'07"
11	06'44"	01:22'51"
12	06'28"	01:29'19"
13	07'23"	01:36'42"
14	11'22"	01:48'04"
15	06'15"	01:54'19"
16	07'30"	02:01'49"
17	07'45"	02:09'34"
18	07'42"	02:17'16"
18.4	50'17"	02:35'43"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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