莊志偉 2023/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

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4.5 km | 00:35:54 | 07:53/km

日期: 2023-04-11 04:43 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 08'43" / 06'48" / 07'02" / 06'57" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'41" (+01'53")

991 / 991

2

06'54"

(15'31")

06'48"

1014 / 2006

3

06'56"

(22'27")

06'58" (+00'10")

992 / 2998

4

07'03"

(29'30")

06'57" (+00'09")

1013 / 4012

5

05'59"

(35'29")

11'08" (+04'20")

537 / 4549

4月累積里程 : 44.28 km

adidas Ultraboost Light 跑鞋累積 : 349.3 km

Android - Xiaomi 2109119DG 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'48"	00:15'31"
3	07'02"	00:22'33"
4	06'57"	00:29'30"
4.5	10'53"	00:35'29"

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朋友動態

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