陳國峰 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳國峰高雄
ID 4215

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13.4 km | 01:26:09 | 06:26/km

日期: 2023-04-08 17:16 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 06'21" / 06'08" / 06'04" / 07'28" / 06'30" / 06'16" / 06'21" / 06'29" / 06'12" / 06'14" / 06'19" / 06'54" / 06'18" / 06'58" /

高雄

陳國峰

·

基本訓練

4月累積里程 : 211.95 km

Mizuno Esperunzer 累積 : 739.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

靜樺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'08"	00:12'29"
3	06'04"	00:18'33"
4	07'28"	00:26'01"
5	06'30"	00:32'31"
6	06'16"	00:38'47"
7	06'21"	00:45'08"
8	06'29"	00:51'37"
9	06'12"	00:57'49"
10	06'14"	01:04'03"
11	06'19"	01:10'22"
12	06'54"	01:17'16"
13	06'18"	01:23'34"
13.4	06'58"	01:26'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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