3.0 km | 00:31:37 | 10:30/km日期: 2023-04-07 16:49 - 平均心率: 106 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 12'05" / 10'40" / 10'07" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'23" (+01'27") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'06" (+00'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 10'30" (+00'34") | 500 / 1500 |
| 4 | | 10'50" (+00'54") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'56" | 500 / 2500 |
| 6 | | 10'16" (+00'20") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'25" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'05" | 00:12'05" |
| 2 | 10'40" | 00:22'45" |
| 3 | 10'07" | 00:32'52" |
| 3.0 | 07'52" | 00:32'57" |
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