苡嘉 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

苡嘉新北市
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半馬 | 02:09:35 | 06:08/km | 第5半馬

2023 TAISHIN WOMEN RUN (由2022/4/10延期)

官方成績
日期	2023-04-09
成績	02:09:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37" (+00'14")

00:59'00"

10 km

(00:59'00")

00:29'23"

15 km

(01:29'19")

00:30'19" (+00'56")

01:02'28" (+03'28")

20 km

(02:01'28")

00:32'09" (+02'46")

Finish

(02:09:35)

日期: 2023-04-09 05:41 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 1187 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'02" (+00'23")

988 / 988

2

06'04"

(12'02")

06'00" (+00'21")

1008 / 1997

3

05'55"

(17'57")

05'54" (+00'15")

1001 / 2998

4

05'54"

(23'51")

05'52" (+00'13")

1004 / 4002

5

05'46"

(29'37")

05'44" (+00'05")

1005 / 5008

展開計圈分析

新北市

苡嘉

·

賽後評分: 無
給 4 星

4月累積里程 : 142.31 km

ASICS GT-2000 累積 : 1019.1 km

Android - OPPO CPH1917 上傳 | 1 year ago

CHARLEY🌴 說推

·

CHARLEY🌴 恭喜完賽！前半段配速看來有點太急了，賽事總是會讓人腎上腺素高到控制不住而衝出去。

2023-04-09 10:20 ·

1 個人推

2023-08-07 17:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'04"	00:12'08"
3	05'53"	00:18'01"
4	05'50"	00:23'51"
5	05'46"	00:29'37"
6	05'47"	00:35'24"
7	05'38"	00:41'02"
8	05'56"	00:46'58"
9	05'50"	00:52'48"
10	06'12"	00:59'00"
11	05'49"	01:04'49"
12	05'59"	01:10'48"
13	06'20"	01:17'08"
14	06'02"	01:23'10"
15	06'09"	01:29'19"
16	07'07"	01:36'26"
17	06'14"	01:42'40"
18	06'26"	01:49'06"
19	05'57"	01:55'03"
20	06'25"	02:01'28"
21	05'52"	02:07'20"
21.3	05'57"	02:09'16"

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朋友動態

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