10.0 km | 00:43:56 | 04:22/km日期: 2023-04-07 17:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 04'30" / 04'30" / 04'27" / 04'24" / 04'24" / 04'20" / 04'19" / 04'16" / 04'22" / 04'15" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" | 39 / 10039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'30" | 00:09'00" |
| 3 | 04'27" | 00:13'27" |
| 4 | 04'24" | 00:17'51" |
| 5 | 04'24" | 00:22'15" |
| 6 | 04'20" | 00:26'35" |
| 7 | 04'19" | 00:30'54" |
| 8 | 04'16" | 00:35'10" |
| 9 | 04'22" | 00:39'32" |
| 10 | 04'15" | 00:43'47" |
| 10.0 | 03'46" | 00:43'56" |
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