寶琳-球 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.0 km | 00:06:09 | 06:05/km

日期: 2023-04-09 05:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

Pace: 06'05" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'09")

05'09"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 201.87 km

Nike Vaporfly NEXT% 2 橘26.5cm 累積 : 602.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Apo, 315849_Mike Hsiao 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
1.0	05'28"	00:06'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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