7.0 km | 00:31:29 | 04:28/km日期: 2023-04-07 04:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 04'16" / 04'16" / 04'17" / 04'18" / 04'19" / 05'37" / 04'17" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'46" (+07'34") | 1 / 5001 |
7 | | 55'58" (+51'46") | 26 / 5028 |
8 | | 04'12" | 1000 / 6028 |
9 | | 04'16" (+00'04") | 1000 / 7028 |
10 | | 03'43" | 9 / 7037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'16" | 00:08'32" |
3 | 04'17" | 00:12'49" |
4 | 04'18" | 00:17'07" |
5 | 04'19" | 00:21'26" |
6 | 05'37" | 00:27'03" |
7 | 04'17" | 00:31'20" |
7.0 | 03'58" | 00:31'29" |