A-Fei 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

A-Fei 新北市
ID 49025

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4.2 km | 00:19:50 | 04:46/km

日期: 2015-12-24 19:44 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'41" / 04'40" / 04'45" / 04'55" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

04'41"

(09'22")

04'41"

1000 / 2000

3

04'46"

(14'08")

04'46" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'04")

04'56" (+00'15")

1000 / 4000

5

00'46"

(19'50")

04'47" (+00'06")

160 / 4160

12月累積里程 : 227.20 km

Mizuno 8KS-03562 WAVE SUBTHREE GL 日本製路跑鞋累積 : 1000.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jaschoung, 童新三和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'40"	00:09'21"
3	04'45"	00:14'06"
4	04'55"	00:19'01"
4.2	05'18"	00:19'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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