6.4 km | 00:41:42 | 06:28/km日期: 2023-04-06 20:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'44" / 06'24" / 06'16" / 06'39" / 06'26" / 06'28" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.00 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'24" | 00:13'08" |
3 | 06'16" | 00:19'24" |
4 | 06'39" | 00:26'03" |
5 | 06'26" | 00:32'29" |
6 | 06'28" | 00:38'57" |
6.4 | 06'15" | 00:41'45" |