廖玟君 2013/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖玟君新竹
ID 7785

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4.4 km | 00:24:48 | 05:36/km

日期: 2013-07-06 16:15 - 地點: Gold Coast - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 404 Cal

Pace: 05'26" / 05'38" / 05'40" / 05'30" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'24"

1015 / 1015

2

05'40"

(11'10")

05'39" (+00'15")

1002 / 2018

3

05'43"

(16'53")

05'39" (+00'15")

1011 / 3029

4

05'37"

(22'30")

05'31" (+00'07")

1015 / 4045

5

02'18"

(24'48")

06'02" (+00'38")

380 / 4425

新竹

廖玟君

·

新竹

廖玟君

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新竹

廖玟君

·

賽前一天，來稍微動一動

黃金海岸真的是跑步非常舒服的地方~
到處都可以看到有人在慢跑!!

7月累積里程 : 223.09 km

Adidas Adizero Mana 7 累積 : 1723.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

YUAN CHENG, Ching-wen Fu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'38"	00:11'04"
3	05'40"	00:16'44"
4	05'30"	00:22'14"
4.4	06'01"	00:24'48"

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