游連輝 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

游連輝新北市
ID 239556

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4.0 km | 00:20:12 | 05:01/km

日期: 2015-12-22 07:02 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3830 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'14" / 05'02" / 04'46" / 04'56" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'20" (+00'37")

1004 / 1004

186 / 100

2

05'03"

(10'25")

05'00" (+00'17")

1009 / 2013

191 / 104

3

04'44"

(15'09")

04'43"

1001 / 3015

189 / 111

4

04'57"

(20'06")

04'55" (+00'12")

1006 / 4022

191 / 105

12月累積里程 : 106.78 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 簡銘昌和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'02"	00:10'16"
3	04'46"	00:15'02"
4	04'56"	00:19'58"
4.0	14'34"	00:20'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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