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Adam Chen
新竹
ID 116328
28 位追隨者
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Adam Chen
75.8 km
|
03:22:51
|
22.4 km/h
日期:
2023-04-04 07:18
-
總爬升:
508 m
-
平均心率:
132
-
卡路里:
1287 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'17"
(02'17")
26.47 (-28.07)
1005 / 1005
2
02'19"
(04'36")
26.09 (-28.46)
1003 / 2009
3
02'15"
(06'51")
26.87 (-27.68)
1003 / 3012
4
02'29"
(09'20")
24.49 (-30.06)
1006 / 4019
5
02'14"
(11'34")
27.07 (-27.48)
1004 / 5024
展開計圈分析
6
02'03"
(13'37")
29.51 (-25.04)
1004 / 6028
7
02'49"
(16'26")
21.43 (-33.12)
1005 / 7034
8
02'15"
(18'41")
26.87 (-27.68)
1006 / 8040
9
04'57"
(23'38")
12.20 (-42.34)
1004 / 9044
10
02'33"
(26'11")
23.84 (-30.70)
1007 / 10052
11
02'26"
(28'37")
24.83 (-29.72)
1002 / 11055
12
02'11"
(30'48")
27.69 (-26.85)
1003 / 12058
13
02'07"
(32'55")
28.80 (-25.75)
1010 / 13068
14
02'11"
(35'06")
27.91 (-26.64)
1007 / 14076
15
02'23"
(37'29")
25.35 (-29.19)
1006 / 15083
16
02'15"
(39'44")
26.87 (-27.68)
1002 / 16085
17
02'11"
(41'55")
27.69 (-26.85)
1005 / 17091
18
02'31"
(44'26")
24.00 (-30.55)
1002 / 18094
19
02'36"
(47'02")
23.23 (-31.32)
1002 / 19096
20
02'32"
(49'34")
23.84 (-30.70)
1005 / 20102
21
02'27"
(52'01")
24.66 (-29.89)
1000 / 21102
22
02'56"
(54'57")
20.57 (-33.97)
1000 / 22102
23
02'43"
(57'40")
22.22 (-32.32)
1000 / 23103
24
03'19"
(01:00'59")
18.18 (-36.36)
1003 / 24107
25
02'49"
(01:03'48")
21.43 (-33.12)
1003 / 25110
26
02'25"
(01:06'13")
25.00 (-29.55)
1002 / 26113
27
02'32"
(01:08'45")
23.84 (-30.70)
1003 / 27116
28
02'42"
(01:11'27")
22.50 (-32.05)
1006 / 28123
29
02'21"
(01:13'48")
25.71 (-28.83)
1004 / 29128
30
02'38"
(01:16'26")
22.93 (-31.62)
1003 / 30131
31
02'48"
(01:19'14")
21.56 (-32.99)
1001 / 31133
32
02'15"
(01:21'29")
26.87 (-27.68)
1006 / 32140
33
02'31"
(01:24'00")
24.00 (-30.55)
1001 / 33141
34
02'27"
(01:26'27")
24.66 (-29.89)
1002 / 34144
35
02'37"
(01:29'04")
23.08 (-31.47)
1001 / 35146
36
02'11"
(01:31'15")
27.69 (-26.85)
1005 / 36151
37
02'14"
(01:33'29")
27.07 (-27.48)
1003 / 37155
38
02'14"
(01:35'43")
27.27 (-27.27)
1007 / 38162
39
02'04"
(01:37'47")
29.27 (-25.28)
1000 / 39163
40
02'07"
(01:39'54")
28.57 (-25.97)
1000 / 40164
41
02'19"
(01:42'13")
26.09 (-28.46)
1001 / 41165
42
02'40"
(01:44'53")
22.78 (-31.76)
1007 / 42173
43
01'54"
(01:46'47")
31.86 (-22.69)
1001 / 43175
44
02'41"
(01:49'28")
22.50 (-32.05)
1001 / 44176
45
03'24"
(01:52'52")
17.73 (-36.81)
1004 / 45180
46
02'25"
(01:55'17")
25.17 (-29.37)
1007 / 46188
47
01'07"
(01:56'24")
54.55
1008 / 47197
48
01'15"
(01:57'39")
48.65 (-5.90)
1000 / 48197
49
02'54"
(02:00'33")
20.93 (-33.62)
1006 / 49204
50
03'28"
(02:04'01")
17.39 (-37.15)
1002 / 50206
51
03'36"
(02:07'37")
16.74 (-37.80)
1004 / 51211
52
03'28"
(02:11'05")
17.48 (-37.07)
1005 / 52216
53
02'24"
(02:13'29")
25.17 (-29.37)
1000 / 53216
54
02'44"
(02:16'13")
22.22 (-32.32)
1006 / 54222
55
02'18"
(02:18'31")
26.28 (-28.27)
1000 / 55223
56
02'37"
(02:21'08")
23.08 (-31.47)
1003 / 56227
57
02'09"
(02:23'17")
28.35 (-26.20)
1007 / 57235
58
02'14"
(02:25'31")
27.07 (-27.48)
1001 / 58236
59
04'34"
(02:30'05")
13.24 (-41.31)
1004 / 59241
60
03'27"
(02:33'32")
17.65 (-36.90)
1012 / 60254
61
02'42"
(02:36'14")
22.50 (-32.05)
1006 / 61261
62
03'00"
(02:39'14")
20.11 (-34.43)
1000 / 62262
63
02'56"
(02:42'10")
20.57 (-33.97)
1001 / 63263
64
03'03"
(02:45'13")
19.89 (-34.66)
1006 / 64270
65
03'06"
(02:48'19")
19.46 (-35.09)
1002 / 65273
66
03'23"
(02:51'42")
17.82 (-36.72)
1002 / 66275
67
03'01"
(02:54'43")
20.00 (-34.55)
1005 / 67281
68
02'26"
(02:57'09")
24.83 (-29.72)
1000 / 68281
69
02'47"
(02:59'56")
21.69 (-32.86)
1000 / 69282
70
05'14"
(03:05'10")
11.50 (-43.04)
1002 / 70284
71
03'29"
(03:08'39")
17.22 (-37.32)
1000 / 71284
72
03'09"
(03:11'48")
19.15 (-35.40)
1002 / 72287
73
03'01"
(03:14'49")
20.00 (-34.55)
1001 / 73289
74
02'46"
(03:17'35")
21.82 (-32.73)
1001 / 74290
75
02'08"
(03:19'43")
28.35 (-26.20)
1001 / 75291
76
03'08"
(03:22'51")
8.82 (-45.72)
460 / 75752
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
423.96 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Ann Lu
和
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.9
-0.9 %
2
26.7
-1.7 %
3
27.1
-0.5 %
4
24.3
-1.2 %
5
27.3
-0.2 %
6
30.0
1.2 %
7
21.8
-0.1 %
8
27.5
0.0 %
9
15.2
28.0 %
10
21.4
-1.3 %
11
28.1
2.5 %
12
25.4
1.0 %
13
26.7
1.7 %
14
29.0
-2.0 %
15
28.6
1.5 %
16
24.8
-0.6 %
17
27.5
1.2 %
18
27.9
-1.4 %
19
23.2
1.0 %
20
24.7
-1.2 %
21
23.1
-0.8 %
22
23.8
-1.0 %
23
20.7
1.4 %
24
22.6
1.2 %
25
17.6
1.5 %
26
22.8
3.5 %
27
25.4
-0.6 %
28
21.8
-0.3 %
29
24.8
-0.7 %
30
24.8
-0.6 %
31
24.0
1.0 %
32
22.0
2.0 %
33
26.7
-0.4 %
34
24.2
2.0 %
35
24.2
1.8 %
36
23.8
1.6 %
37
27.1
-1.1 %
38
27.3
-1.0 %
39
27.3
-0.4 %
40
29.5
-0.4 %
41
27.1
3.5 %
42
26.3
2.0 %
43
23.7
-1.6 %
44
31.6
-1.3 %
45
22.0
3.8 %
46
18.1
4.4 %
47
25.5
3.7 %
48
54.5
-3.7 %
49
47.4
-2.0 %
50
21.6
-0.6 %
51
17.9
-0.7 %
52
16.9
-0.4 %
53
17.6
1.7 %
54
24.2
-1.4 %
55
22.6
1.2 %
56
25.9
1.2 %
57
23.1
-0.7 %
58
27.5
1.2 %
59
28.3
-0.8 %
60
14.8
2.8 %
61
17.2
2.0 %
62
21.7
2.0 %
63
22.1
-1.0 %
64
20.1
-1.0 %
65
21.7
1.4 %
66
20.8
1.2 %
67
18.4
1.0 %
68
19.1
-0.6 %
69
22.5
1.0 %
70
24.3
1.5 %
71
16.4
-0.9 %
72
12.9
2.0 %
73
19.0
1.4 %
74
19.8
1.0 %
75
19.7
1.4 %
76
24.3
1.0 %
77
24.8
-1.3 %
75.8
-35.8
-19.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
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75.8 km | 03:22:51 | 22.4 km/h
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