8.0 km | 00:47:14 | 05:52/km日期: 2023-04-04 18:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 05'48" / 05'59" / 05'45" / 05'53" / 09'20" / 05'49" / 06'33" / 10'01" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 37 / 8037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
207.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'59" | 00:11'47" |
3 | 05'45" | 00:17'32" |
4 | 05'53" | 00:23'25" |
5 | 09'20" | 00:32'45" |
6 | 05'49" | 00:38'34" |
7 | 06'33" | 00:45'07" |
8 | 10'01" | 00:55'08" |
8.0 | 05'23" | 00:55'20" |