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黃芋芋
彰化
ID 699681
12 位追隨者
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黃芋芋
177.6 km
|
12:02:09
|
14.8 km/h
日期:
2023-04-03 05:55
-
總爬升:
1120 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
3374 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
91%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
423.42 km
Strava 上傳
| 1 year ago
謝秉訓
和
金賀菈
說推
·
留言
金賀菈
晚安運動愉快🌝
運動解煩躁～問候關心您👋
㊗️每一個日子都是幸福連假愉快✨✨
2023-04-03 18:44 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
0.0 %
2
23.5
1.0 %
3
25.9
1.0 %
4
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-5.4 %
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2.2 %
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-2.6 %
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-4.4 %
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