跑起來 2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

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9.0 km | 01:02:38 | 06:55/km

日期: 2023-04-04 20:05 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'16" / 06'55" / 06'54" / 06'55" / 06'52" / 06'32" / 07'00" / 06'59" / 06'51" / 10'50" /

基本訓練

4月累積里程 : 85.79 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

何柏青和陳進益說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'55"	00:14'11"
3	06'54"	00:21'05"
4	06'55"	00:28'00"
5	06'52"	00:34'52"
6	06'32"	00:41'24"
7	07'00"	00:48'24"
8	06'59"	00:55'23"
9	06'51"	01:02'14"
9.0	12'13"	01:02'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km