caterlanse 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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10.5 km | 00:35:29 | 03:22/km

日期: 2015-12-19 06:45 - 卡路里: 94 Cal - 總步數: 6054 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 173 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'25" / 04'25" / -1927'-19" / 1927'33" / -1927'-18" / 00'04" / 1927'24" / 00'03" / -1927'-17" / 1927'24" / -1927'-10" / 00'03" / 1927'28" / -1927'-14" / 1927'28" / -1927'-1" / 1927'26" / 00'43" / 05'48" / 06'05" / 07'17" / 06'15" /

12月累積里程 : 448.05 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃思欣, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	04'25"	00:10'50"
3	-1927'-19"	-31:-56'-29"
4	1927'33"	00:11'04"
5	-1927'-18"	-31:-56'-14"
6	00'04"	-31:-56'-10"
7	1927'24"	00:11'14"
8	00'03"	00:11'17"
9	-1927'-17"	-31:-56'00"
10	1927'24"	00:11'24"
11	-1927'-10"	-31:-55'-46"
12	00'03"	-31:-55'-43"
13	1927'28"	00:11'45"
14	-1927'-14"	-31:-55'-29"
15	1927'28"	00:11'59"
16	-1927'-1"	-31:-55'-2"
17	1927'26"	00:12'24"
18	00'43"	00:13'07"
19	05'48"	00:18'55"
20	06'05"	00:25'00"
21	07'17"	00:32'17"
10.5	00'-18"	00:35'29"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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