莊志偉 2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

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6.9 km | 01:19:22 | 11:30/km

日期: 2023-04-04 05:16 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 09'56" / 08'40" / 11'35" / 10'59" / 10'47" / 15'09" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

09'55" (+01'24")

1000 / 1000

2

08'28"

(18'24")

08'31"

992 / 1993

3

11'47"

(30'11")

11'38" (+03'07")

1011 / 3004

4

10'59"

(41'10")

11'00" (+02'29")

997 / 4002

5

10'47"

(51'57")

10'43" (+02'12")

1005 / 5007

展開計圈分析

4月累積里程 : 44.28 km

adidas Ultraboost Light 跑鞋累積 : 349.3 km

Android - Xiaomi 2109119DG 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	08'40"	00:18'36"
3	11'35"	00:30'11"
4	10'59"	00:41'10"
5	10'47"	00:51'57"
6	15'09"	01:07'06"
6.9	13'13"	01:19'03"

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