7.5 km | 00:30:01 | 04:00/km日期: 2023-04-03 21:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'08" / 04'05" / 03'59" / 04'04" / 04'06" / 04'05" / 03'50" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'04" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'49" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'29" | 491 / 7491 |
9 | | 02'20" | 12 / 7504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.48 km ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 :
1049.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'05" | 00:08'13" |
3 | 03'59" | 00:12'12" |
4 | 04'04" | 00:16'16" |
5 | 04'06" | 00:20'22" |
6 | 04'05" | 00:24'27" |
7 | 03'50" | 00:28'17" |
7.5 | 03'28" | 00:30'02" |