5.2 km | 01:03:11 | 12:15/km日期: 2023-04-03 05:48 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 05'04" / 15'08" / 18'50" / 15'28" / 07'47" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'07" (+09'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'50" (+13'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'27" (+10'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.11 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 15'08" | 00:20'12" |
3 | 18'50" | 00:39'02" |
4 | 15'28" | 00:54'30" |
5 | 07'47" | 01:02'17" |
5.2 | 04'46" | 01:03'02" |