14.2 km | 01:08:05 | 04:47/km日期: 2015-12-22 16:49 - 卡路里: 958 Cal - 總步數: 13060 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 04'57" / 04'48" / 04'49" / 04'47" / 04'46" / 04'43" / 04'45" / 04'49" / 04'50" / 04'53" / 04'51" / 04'45" / 04'45" / 04'40" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'18") | 1002 / 1002 | 188 / 107 |
| 2 | | 04'46" (+00'08") | 1004 / 2006 | 190 / 109 |
| 3 | | 04'47" (+00'09") | 1005 / 3012 | 191 / 109 |
| 4 | | 04'47" (+00'09") | 1009 / 4022 | 191 / 108 |
| 5 | | 04'43" (+00'05") | 1005 / 5027 | 192 / 110 |
| 6 | | 04'40" (+00'02") | 1002 / 6030 | 192 / 111 |
| 7 | | 04'45" (+00'07") | 1007 / 7038 | 192 / 109 |
| 8 | | 04'47" (+00'09") | 1003 / 8042 | 192 / 108 |
| 9 | | 04'48" (+00'10") | 1006 / 9048 | 192 / 107 |
| 10 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 10049 | 192 / 107 |
| 11 | | 04'52" (+00'14") | 1004 / 11054 | 192 / 106 |
| 12 | | 04'44" (+00'06") | 1002 / 12056 | 191 / 110 |
| 13 | | 04'42" (+00'04") | 1008 / 13065 | 193 / 109 |
| 14 | | 04'38" | 1001 / 14067 | 193 / 111 |
| 15 | | 04'40" (+00'02") | 196 / 14263 | 187 / 114 |
昨天：休三天以為會跑比較好，結果8K草草結束。
今日：連日跑以為會比昨天差，沒想到抱持穩定跑就好，反而越來越順，結果衝了14K。
結論：跑步運動真的難以捉摸！
12月累積里程 :
174.29 km 
asics 翔走 累積 :
834.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'48" | 00:09'45" |
| 3 | 04'49" | 00:14'34" |
| 4 | 04'47" | 00:19'21" |
| 5 | 04'46" | 00:24'07" |
| 6 | 04'43" | 00:28'50" |
| 7 | 04'45" | 00:33'35" |
| 8 | 04'49" | 00:38'24" |
| 9 | 04'50" | 00:43'14" |
| 10 | 04'53" | 00:48'07" |
| 11 | 04'51" | 00:52'58" |
| 12 | 04'45" | 00:57'43" |
| 13 | 04'45" | 01:02'28" |
| 14 | 04'40" | 01:07'08" |
| 14.2 | 04'50" | 01:08'05" |
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