8.2 km | 00:24:12 | 02:56/km日期: 2023-03-31 08:19 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 03'40" / 01'10" / 02'54" / 03'03" / 03'05" / 01'30" / 01'32" / 01'52" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+03'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'53" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'02" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'05" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01'29" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01'32" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'51" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'40" (+20'30") | 215 / 8215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.30 km 
Ascis NOVABLAST 累積 :
1919.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 01'10" | 00:04'50" |
| 3 | 02'54" | 00:07'44" |
| 4 | 03'03" | 00:10'47" |
| 5 | 03'05" | 00:13'52" |
| 6 | 01'30" | 00:15'22" |
| 7 | 01'32" | 00:16'54" |
| 8 | 01'52" | 00:18'46" |
| 8.2 | 05'47" | 00:20'01" |
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