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張明祥
苗栗
ID 237703
132 位追隨者
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張明祥
全馬
|
04:41:19
|
06:40/km
|
第27馬
2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
官方成績
日期
2023-03-26
成績
04:41:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'03")
00:28'03" (+00'18")
00:55'58"
10 km
(00:55'58")
00:27'55" (+00'10")
15 km
(01:23'43")
00:27'45"
00:58'29" (+02'31")
20 km
(01:54'27")
00:30'44" (+02'59")
25 km
(02:30'05")
00:35'38" (+07'53")
01:11'23" (+15'25")
30 km
(03:05'50")
00:35'45" (+08'00")
35 km
(03:45'07")
00:39'17" (+11'32")
01:18'40" (+22'42")
40 km
(04:24'30")
00:39'23" (+11'38")
Finish
(04:41:19)
日期:
2023-03-26 06:00
-
總爬升:
190 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
2690 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
19°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'57"
(05'57")
05'57" (+00'45")
1000 / 1000
2
05'27"
(11'24")
05'27" (+00'15")
1000 / 2000
3
05'22"
(16'47")
05'22" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'18"
(22'06")
05'18" (+00'06")
1000 / 4000
5
05'57"
(28'03")
05'57" (+00'45")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'59"
(34'03")
05'59" (+00'47")
1000 / 6000
7
05'22"
(39'26")
05'22" (+00'10")
1000 / 7000
8
05'20"
(44'46")
05'20" (+00'08")
1000 / 8000
9
06'00"
(50'46")
06'00" (+00'48")
1000 / 9000
10
05'12"
(55'59")
05'12"
1000 / 10000
11
05'14"
(01:01'13")
05'14" (+00'02")
1000 / 11000
12
03'46"
(01:05'00")
05'29" (+00'17")
686 / 11686
13
05'47"
(01:10'47")
05'47" (+00'35")
1000 / 12686
14
05'20"
(01:16'08")
05'20" (+00'08")
1000 / 13686
15
05'43"
(01:21'52")
05'43" (+00'31")
1000 / 14686
16
05'48"
(01:27'41")
05'48" (+00'36")
1000 / 15686
17
06'06"
(01:33'47")
06'06" (+00'54")
1000 / 16686
18
05'40"
(01:39'28")
05'40" (+00'28")
1000 / 17686
19
06'19"
(01:45'47")
06'19" (+01'07")
1000 / 18686
20
06'27"
(01:52'14")
06'27" (+01'15")
1000 / 19686
21
06'16"
(01:58'30")
06'16" (+01'04")
1000 / 20686
22
06'54"
(02:05'25")
06'54" (+01'42")
1000 / 21686
23
07'24"
(02:12'49")
07'24" (+02'12")
1000 / 22686
24
07'33"
(02:20'22")
07'33" (+02'21")
1000 / 23686
25
07'34"
(02:27'56")
07'34" (+02'22")
1000 / 24686
26
07'53"
(02:35'50")
07'53" (+02'41")
1000 / 25686
27
07'11"
(02:43'01")
07'11" (+01'59")
1000 / 26686
28
06'44"
(02:49'46")
06'44" (+01'32")
1000 / 27686
29
06'49"
(02:56'36")
06'49" (+01'37")
1000 / 28686
30
07'10"
(03:03'46")
07'10" (+01'58")
1000 / 29686
31
07'28"
(03:11'15")
07'28" (+02'16")
1000 / 30686
32
07'46"
(03:19'01")
07'46" (+02'34")
1000 / 31686
33
07'22"
(03:26'24")
07'22" (+02'10")
1000 / 32686
34
07'55"
(03:34'19")
07'55" (+02'43")
1000 / 33686
35
08'14"
(03:42'34")
08'14" (+03'02")
1000 / 34686
36
07'45"
(03:50'19")
07'45" (+02'33")
1000 / 35686
37
08'20"
(03:58'39")
08'20" (+03'08")
1000 / 36686
38
06'54"
(04:05'34")
06'54" (+01'42")
1000 / 37686
39
08'28"
(04:14'03")
08'28" (+03'16")
1000 / 38686
40
08'09"
(04:22'12")
08'09" (+02'57")
1000 / 39686
41
07'59"
(04:30'11")
07'59" (+02'47")
1000 / 40686
42
08'20"
(04:38'31")
08'20" (+03'08")
1000 / 41686
43
02'47"
(04:41'19")
06'28" (+01'16")
431 / 42118
賽後評分:
補給豐富贈品佳
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
131.96 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
廖泳興
和
ChiangYu🆕♾
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
05'27"
00:11'24"
3
05'23"
00:16'47"
4
05'18"
00:22'05"
5
05'58"
00:28'03"
6
05'59"
00:34'02"
7
05'23"
00:39'25"
8
05'20"
00:44'45"
9
06'01"
00:50'46"
10
05'12"
00:55'58"
11
05'15"
01:01'13"
12
05'22"
01:06'35"
13
05'57"
01:12'32"
14
05'20"
01:17'52"
15
05'51"
01:23'43"
16
06'03"
01:29'46"
17
05'53"
01:35'39"
18
05'37"
01:41'16"
19
06'41"
01:47'57"
20
06'30"
01:54'27"
21
05'52"
02:00'19"
22
07'58"
02:08'17"
23
07'45"
02:16'02"
24
06'43"
02:22'45"
25
07'20"
02:30'05"
26
08'09"
02:38'14"
27
07'03"
02:45'17"
28
06'58"
02:52'15"
29
06'35"
02:58'50"
30
07'00"
03:05'50"
31
07'45"
03:13'35"
32
07'27"
03:21'02"
33
07'54"
03:28'56"
34
07'37"
03:36'33"
35
08'34"
03:45'07"
36
08'08"
03:53'15"
37
07'23"
04:00'38"
38
07'20"
04:07'58"
39
09'14"
04:17'12"
40
07'18"
04:24'30"
41
07'47"
04:32'17"
42
08'27"
04:40'44"
42.1
04'56"
04:41'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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全馬 | 04:41:19 | 06:40/km | 第27馬
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