原本4點起了身打算跑，但感覺好疲倦，於是再睡一下，7點幾才出門。不知狀態如何，因此未有決定跑哪裡。
去到水塘覺得還可以便決定上山頂，用好舒服的速度上到盧吉道，15分12。再繞2圈，都是20分多一點，多跑400m 好湊夠15K然後下山。
公園風太大，身全濕透怕冷親，放棄拉筋急急回家。