5.1 km | 00:26:00 | 05:07/km日期: 2015-12-19 17:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 05'19" / 05'10" / 05'01" / 04'59" / 05'09" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 79 / 5079 |
昨天跑 阿基里斯腱 有點不舒服 ...
今天跑一下 還是有點不適 OTL ...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.81 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1119.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'10" | 00:10'29" |
| 3 | 05'01" | 00:15'30" |
| 4 | 04'59" | 00:20'29" |
| 5 | 05'09" | 00:25'38" |
| 5.1 | 04'49" | 00:26'01" |
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