12.0 km | 00:55:03 | 04:34/km日期: 2023-03-29 22:57 - 平均心率: 162 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 10146 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 03'45" / 04'30" / 04'27" / 04'35" / 04'42" / 04'29" / 04'33" / 04'48" / 04'43" / 04'42" / 04'49" / 04'48" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'43" | 1004 / 1004 | 188 / 141 |
| 2 | | 04'31" (+00'48") | 1000 / 2005 | 180 / 122 |
| 3 | | 04'27" (+00'44") | 1001 / 3006 | 181 / 123 |
| 4 | | 04'33" (+00'50") | 1002 / 4008 | 183 / 119 |
| 5 | | 04'41" (+00'58") | 1002 / 5011 | 183 / 116 |
| 6 | | 04'32" (+00'49") | 1003 / 6015 | 184 / 119 |
| 7 | | 04'32" (+00'49") | 1002 / 7016 | 185 / 119 |
| 8 | | 04'48" (+01'05") | 1002 / 8019 | 184 / 112 |
| 9 | | 04'43" (+01'00") | 1002 / 9021 | 183 / 115 |
| 10 | | 04'42" (+00'59") | 1000 / 10022 | 185 / 114 |
| 11 | | 04'47" (+01'04") | 1001 / 11023 | 185 / 112 |
| 12 | | 04'49" (+01'06") | 1001 / 12024 | 185 / 111 |
| 13 | | 04'54" (+01'11") | 6 / 12031 | 180 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 04'30" | 00:08'15" |
| 3 | 04'27" | 00:12'42" |
| 4 | 04'35" | 00:17'17" |
| 5 | 04'42" | 00:21'59" |
| 6 | 04'29" | 00:26'28" |
| 7 | 04'33" | 00:31'01" |
| 8 | 04'48" | 00:35'49" |
| 9 | 04'43" | 00:40'32" |
| 10 | 04'42" | 00:45'14" |
| 11 | 04'49" | 00:50'03" |
| 12 | 04'48" | 00:54'51" |
| 12.0 | 06'13" | 00:55'03" |
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